Bezlepkové ovesné vločky jemné by neměly chybět v kuchyni žádného příznivce zdravé výživy. Jsou zdrojem kvalitních rostlinných bílkovin, mají vysoký obsah vlákniny a komplexních sacharidů. Kromě toho si vás získají také svou skvělou chutí a jemnou strukturou. Tu oceníte zejména při přípravě kaší, které budou maximálně krémové a nadýchané. Neobsahují lepek, a tak jsou vhodné i pro celiaky.
Bezlepkové ovesné vločky jemné právem patří mezi základní potraviny příznivců fitness a zdravého stravování. A není se čemu divit, jedná se o surovinu, která je nutričně bohatá, a navíc se dá využít mnoha způsoby. Obsahuje velké množství komplexních sacharidů, které zajistí postupné uvolňování energie. Jistě vás potěší ale také vysoký podíl vlákniny. Ta je nezbytná pro správné trávení a může pomoci, abyste se po jídle cítili více sytí. Tomu napomáhá také obsah bílkovin, které jsou nejvíce sytivou makroživinou. Vločky neobsahují lepek, a proto si na nich mohou pochutnat celiaci a lidé, kteří mají s trávením lepku problém.
Kromě složení si vás vločky získají také svou lahodnou chutí a skvělou krémovou konzistencí, kterou vytváří. Ta nejlépe vynikne ve snídaňových kaších a smoothies. Stejně tak se dají vločky použít i pro přípravu zdravých dezertů, kdy v receptech dokážou částečně nahradit mouku. Milovníci polévek a omáček používají ovesné vločky také na zdravější zahuštění.
Jestli přemýšlíte, jak při vaření zdravěji nahradit klasickou mouku, ovesné vločky mohou být skvělou volbou. A pokud si váš den nedokážete představit bez ovesné kaše, pak tyto jemné vločky rozhodně stojí za vyzkoušení. Uvidíte, že vaše oblíbená jídla s nimi získají úplně nový rozměr.
Bezlepkové ovesné vločky jemné.
Přidejte do oblíbeného jogurtu, smoothie nebo použijte při přípravě kaše, granoly nebo müsli.
Nutriční hodnoty | 100 g | *RI |
---|---|---|
Energetická hodnota | 1480 kJ / 353,49 kcal | 17,6 % |
Tuk | 6 g | 8,6 % |
z toho nasycené mastné kyseliny | 1,4 g | 7 % |
Sacharidy | 52 g | 9,6 % |
z toho cukry | 0,4 g | 0,4 % |
Vláknina | 15 g | |
Bílkoviny | 14 g | 28 % |
Sůl | 0,04 g | 0,7 % |
*Referenční hodnota příjmu průměrné dospělé osoby (8400 kJ/2000 kcal).
Uchovávejte na suchém a chladném místě. Chraňte před přímým slunečním zářením.