Scitec Creatine Caps 250 kapslí

Ve slevě produkt Scitec Creatine Caps 250 kapslí od známého výrobce Scitec Nutrition jednoduše seženete právě nyní ve slevě! Nabídka již od 458 Kč

Cena: 458 Kč

Ověřit dostupnost

100 % čistý kreatin monohydrát v kapslích.

Kreatin monohydrát poskytuje molekuly kreatinu potřebné pro udržení energie zabudováním molekuly kreatinfosfátu do pracujících svalů. Tento proces je nutný pro tvorbu ATP. Pokud mluvíme o doplňování kreatinu, je potřeba donutit svalové buňky uložit neobvykle vysoké množství kreatinu. Proto je nutné na začátku kreatinového cyklu zařadit nejprve tzv. plnící fázi, na kterou navazuje udržovací fáze, během níž se denní dávka snižuje. Je možné ho užívat se sacharidovými i bílkovinovými nápoji s nízkým obsahem tuku. Je důležité, aby se po jeho užití podpořila tvorba inzulínu doplněním sacharidového nápoje!

Doporučené dávkování

doporučená délka užívání Scitec Creatine Caps je 8 týdnů nepřetržitě a následovat by měla několikatýdenní přestávka
jednotlivé dávky creatinu nemají být menší než 3-4,5 g (5-7 kapslí)
osvědčuje se prvních 5 dnů užívat kreatin v celkové denní dávce 15-20 g (23-30 kapslí), a to rozloženě v průběhu dne, např. 4,5 g kreatinu (7 kapslí) 3-4× denně
během této „fáze nasycení“ se svaly naplní kreatinem, poté se užívají už jen „udržovací“ dávky, které jsou obvykle 4,5 g (7 kapslí) denně (při hmotnosti 60-80 kg)
příjem kreatinu je nejdůležitější 30 minut před tréninkem a ihned po tréninku
tehdy je vhodné využít „energetického hladu“ vyčerpaných svalů k absorpci co největšího množství energetických rezerv
účinek kreatinu je znát již po několika dnech užívání
výše uvedené užívání Creatine Caps je vhodné především pro silové sporty
maximálně konzumujte 4 dávky po 5-7 cps Creatine Caps za den